楽しい中年期

ブレイクスルーを起こしたい

仕事やプライベートの活動において、いまいち努力に対し結果が出ず、どうしたらいいかわからなくなってしまうことございますか。

来る日も来る日も同じ低レベルの結果であり、やっていることに対し、飽きてしまうことありますよね。

かくゆう私も、仕事や、英会話、テニスと長年やってきていること多々ありますが、悲しく感じることは多々あります。

そんな中、少ないながらも急激に変化が起こった時を振り返ってみると意外なことに気づきました。

例としてあげますが、1年やり続ければ、結果が1になり、2年やり続ければ、結果が2になり、3年やり続け続ければ、結果が3になった。

そんなことは絶対にありえませんでしたね。

そうなんです。現実は1年やっても0であり、2年やっても0であり、3年やってなんと10になった！

数値を使って成長曲線を描くとそんなかたちを描いていたのではないでしょうか。

実はこの事実を知っているかどうかで諦めずに我慢できるかどうかも変わってくるのではないでしょうか。

以前、下記のブログ「大事なことグリッド」でも書きましたが、簡単に諦めないためにも世の中の普遍的な事実に知ること大事だなあと思いました。

https://masayan.jp/2019/09/05/%e5%a4%a7%e4%ba%8b%e3%81%aa%e3%81%93%e3%81%a8-%e3%82%b0%e3%83%aa%e3%83%83%e3%83%88/

この普遍的な事実を知ったことでメンタルの面もタフになっていけるような気がしてきます。

もっと若いうちに知っておきたかったなあ。

そんなお声も聴こえてきそうなところですが、自分の息子や娘達へ、自分が得てきた英知を伝えて行けたらいいのかもしれませんね。

話は変わりますが、

気づけば私もブログを書き始めて2ヶ月が経とうとしております。

今回初めて内リンクをつけました！

少しずつブレイクスルーしていければと思っております。

これからもずっとよろしくお願い致します🤲

上の写真は宇都宮市でもトップレベルのうまい餃子を提供されている庶民の中華屋さんのランチです。900円ご飯大盛りただですが、見てのとおり、かなりボリュームがあります。

https://pool330.blog.fc2.com/blog-entry-2254.html

以前「たけしが行く、わがままオヤジ旅」というTV番組に出たことがあり、一気に有名になったようですが、昔から変わらず名店です。

チンジャオロース定食もサイコーです！

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気になる血圧値

健康診断を定期的に受けていらっしゃいますか。

私ごとですが、血圧を看護婦さんに測って頂くにあたり、毎回3回程度測定して頂き、一番低い値を提出しております。（といってほとんど数値変わりませんが、私を納得させるためにお手間を取らせて頂いているんでしょうね）

理由は測定のたびに高血圧の定義に当てはまる数値が測定されるからです。

一般的には上の血圧（収縮期血圧）が140mmHg以上、下の血圧（拡張期血圧）が90mmHg以上であると高血圧の定義に当てはまってしまい、健康診断時のチェック欄に何かしら入ります。

初めて上の血圧が150mmHgを超えた時、急いでたし、一般的に朝は血圧が上がるのでこうなってしまったのかなあと思っておりましたが、、、。

下の血圧も同時に110mmHgまで上がっており、驚いておりました。

「え、下の血圧が3桁いくんだ」と。

血圧が上がる理由は人によって異なると思いますが、遺伝や塩分の取りすぎ、肥満といったところが一般的に言われているみたいですね。

私自身、振り返れば10年以上前、過度なストレスがかかった時から上昇してきたなあと思っております。また栃木県にきてから味覚が変わり、濃いい味付けでなければ物足りなく感じてしまうことも理由かなあと思っております。（たまり漬け最高！）

もう、既にほんまもんのネーテイブ栃木県民です！

ある中高年のテニス仲間より、血圧を下げる薬を飲むと一生飲み続けなければならないのかと不安をお持ちの様で、治療は必要であるとお考えであっても、やはり経済的な負担を一番に気にされることは多いと思います。

私自身、血圧を下げる薬を短い期間ですが飲んでおりました。転職に伴い住居移転等あり、薬物治療はやめましたが、

今回、ある中高年のテニス仲間からの会話がきっかけで、以前服用していた血圧の薬の薬価を調べたところ、なんと大幅に安くなっており、ジェネリックと言われる後発品も多く出ていることがわかりました。

以前服用していた薬の一日薬価を3割で自己負担額を計算してもうまい棒3本程度、ジェネリックならばうまい棒1本もしないので、次回健康診断でご指摘頂けば、治療開始してみようかなと思いました。（当然、診察代等はかかるので、薬一種類だけの負担というわけにはいきませんが、10年前とは大きく異なるということでご理解ください）

一般的に血圧が下がれば、脳卒中、心臓病、腎臓病のリスクも下がる可能性も高いのが治療の魅力ですかね。

本当は一番に塩分控えめ、酒控えめもしなければいけないのですが、酒の量は若干調整できても、塩分を抑えることは三食自宅で食事をしない限り難しいですよね。

ここに高血圧治療の難しさがあるような気がします。

自分にできることは外食時にはこってり系ラーメンではなく、上の写真のようにあっさり系を選ぶことぐらいですかね。笑

上の写真は那須巻狩祭りによる際、立ち寄った白河ラーメンのお店です。薬味はネギでなく、玉ねぎです。シャキシャキ感がたまらない。

南東北、白河に行かずとも、那須地区で白河ラーメンを食すことができるのがありがたいですね。那須も南東北だとおっしゃる方もおられますが。

https://b-lunch.com/toraya-bunten-shirakawa-ramen.html

特別ゲストカミナリさん実はショーの前に本当に雷がなりました！シャッターチャンスOK時間での撮影です。じわじわと人気もんになってきてますね。

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幸せってなんだっけ

ご家庭で焼肉をしようと思われた時、室内の匂いやお片付けを考えると躊躇されることございませんか。

実は私の家でもこれまで天候が悪い時など、洗濯物が室内にある時は焼肉を諦めておりました。

肉を目の前で焼いて食べたい思いが高まる中、家焼肉ができないのは残念なものですものね。

焼肉屋に行けば済む話かもしれませんが、家で食べれば安くすみますからね。

スーパーで買って食べるレベルならば、焼肉屋に何回もいけるレベルで肉を食べれるのは大変魅力ですよね。

実は最近、天候に関わらず家焼肉できる素晴らしい器材を購入し、食卓が劇的に変わったことを家族一同実感しております。

その器材は「ザイグルボーイ」というのですが、ある朝テレビの宣伝番組を見て知りました。

直感で食卓が劇的に変わると思い衝動買してしまいました！笑

今回はザイグルボーイの特徴を3つ、我が家の使用例と共にお伝えします。

1、ザイグルボーイの特徴ですが、なんと言っても煙がでません。

ホットプレートは下から焼くのに対し、ザイグルボーイは下の写真のように、上から赤外線を当てることによって焼きます。熱源が下にないので、熱源に脂が落ちることがないゆえ煙が出ないのです。（本当に出てないんですよ。器材の上の部分に煙のようなものはない集まりますが）

2、赤外線直火焼の状態で焼くことで美味しく焼けます。

熱はフライパンで焼くよりも低いようなので（高さ調節できる器材は別途あります）、焼くのに少々時間はかかりますが、魚も肉も焼き加減をうまく調整しやすいですね。

特に魚をグリルで焼く時、焼けているかどうかわかりづらいですが、こちらは素材そのまま見ながら焼けますからね。

但し、締めの焼きそばを作るにあたり、火力の限界は感じました。ホットプレートのような焼きそばを焼くに適したプレートは存在してしますが。焼きそばを作るにあたりジュウジュウ感が欲しいなあと作るたびに思いますが、こちらのプレートを使用しても調理可能です。（私はプレート変えるの面倒なので、肉を食べ終えたあと、そのまま麺をのせて焼きそば作ってます）

3、油を使わず焼くのでヘルシーです！

なんでも焼けてしまうのです。魚も肉もふっくらと。実はホットプレートで焼肉をしている時も私はあまり油は使わず肉本来の脂分を活用し焼いてましたが、ニンニクを焼くためには油を使ってました。ザイグルボーイではニンニクも油なしでふっくらと焼けます！

肉はポン酢につけて、超ヘルシー気分であっさりと焼肉を食べてます。

「幸せってなんだっけなんだっけ」

と、さんまさんが歌ってましたがご記憶ございますか。

家ご飯の幸せ探しは楽しいですね。

もうそろそろ、鍋の時期になってきますかね。鍋楽しみだなあ。

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マルシンハンバーグに寄せる思い出

子供が長野県別所線の駅から小さな味のある列車に乗り、別れの手をふるシーンを覚えておりますか？

思い出さない方も、このフレーズでお気づきになりませんか？

「忘れられない時がある。忘れられない友がいて、忘れらない味がある」

そうです。「マルシンハンバーグ」のCMですよね！

https://www.youtube.com/watch?v=skYv0HxO9Kk

最近、子供の時よく食べたマルシンハンバーグをスーパーでよく見かけます。

http://blog.livedoor.jp/ninji/archives/52799092.html

昨年、TV番組「マツコの部屋」で取り上げられたのも要因なのでしょうか。

その実態は知りませんが、私がよく行くスーパーでは、3パック（88円ぐらい×3）で売っているのをよく見かけます。

私も、マツコさんと同世代ということもあり、マルシンハンバーグには非常に深い郷愁があります。

学生時代、お弁当のおかずに一つとしてウインナーと同様に、クラスの誰かの弁当箱の中によく入っていましたよね。

調理方法はマルシンハンバーグを封から中身を取り出して油はひかずフライパンでそのまま中身を焼くのですが、若干焦がすぐらいまで焼くといいんですよね。マツコさんもそんなこだわりをTVの中で語っていらっしゃるのをみて共感致しました。

ハンバーグといえば、今のような牛肉多めでジューシーなものでなく、加工品の一つとしてとらえておりました。

学校給食においても、パンに挟んで食べるハンバーガーを作るための具材としてのハンバーグはマルシンハンバーグのようなものでした。

あの昭和の時代のハンバーグの姿は加工品のハンバーグなのですが

本当に美味しいと思い、食べてました。

マルシンハンバーグの原材料は今と昔は若干違うみたいですが、最近何十年ぶりに食べたマルシンハンバーグはあの時と同じ味がしました！

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/マルシンハンバーグ

昔と変わらずうまい！おかずにもなるし、つまみにもなる。

この私の感想は、昔の郷愁なのかどうなのかわかりませんが、

マツコさんの番組でも熱く取り上げられたことで、若い人達にもマルシンハンバーグを知っているかどうか話してみたくなりました。

また若い人達にも中年と同様に、マルシンハンバーグが評価されるものなのか確認したくなりました。

もちろん、世代間の価値観に違いはあると思いますが。

CMの感想とともにですけどね。

因みにですが、あのマルシンハンバーグのCMを受けて、私、家族と共によく別所温泉に行っております。別所の街はこじんまりとした中で、小旅行も楽しめる場所ですよね。

思い出したついでに、今年の暮れは別所温泉で過ごそうかなあ。

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蕎麦が食べたい

美味しい蕎麦を食べたくなることがありますよね。

20数年前、栃木県宇都宮市へ仕事で赴任した時、初めて食べた関東風の鴨汁蕎麦がとても印象的でした。

つけ汁で蕎麦を食すスタイルは今でこそ、そんなに珍しいものではないかもしれませんが、これまで東海エリアに長く居たものとして、つけ汁の味の濃さと鴨の歯ごたえの良さに、関東に来たんだあと思ったものでした。

また、お店は通常「蕎麦屋」であり、滅多に「うどん屋」にありつけないことに驚きました。

蕎麦屋さんのメニューの中に、うどんがあるのが一般的でしたよね。

はなまるさんや、丸亀製麺さんのようなチェーンのうどん屋さんが入って来て、やっと、うどん専門店を見かけるようになりましたね。

それだけ、蕎麦文化の方が強い地域であるかもしれませんね。

来月、日光市だいや公園で、日光そば祭りが開催されます。

https://www.tochigiji.or.jp/event/7797/

全国の蕎麦がここに集結し、食べれる祭りであり、多くの人が集まります。

その場で蕎麦を打ち、提供されるだけあって見ているだけで楽しくなります。

また、会場に向かう今市は、今は日光市となってますが、街も日光参道に続く宿場町の一つでもあり、日光杉並木を眺めながら会場に向かうことも旅の喜びが増しますね。

日光そば祭りが始まる頃には栃木県は秋深まり、冬に向かって進んでいくのです。

全国の蕎麦の出来栄えを噛み締めてみたいですよね。

上の写真はちくわ天のぶっかけです。750円。蕎麦文化がメインである栃木県内において、県南地区にあたる下野市、小山市には最近、名物うどん屋さんが点在しますね。ここのうどんは小山市のうどんほど太くなく、やや細麺ですが、腰があり、とても美味いです。またこの天ぷらは食べがいがありました。どこの県も探せば蕎麦、うどんの名店は存在するものですね。

http://www.udonsouan.net

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モチベーション回復するには

2019年は10月に入っても台風が来たり、せっかくの秋の行楽シーズンなのに天候に左右されることが多いですね。

そんな日はなぜか週末や祝日の日に重なっております。

天候が悪いと普段のストレス発散を解消できなかったりと、体調管理に異常をきたすこともあるかもしれませんね。

また日々の仕事やプライペートで取り組んでいることへのモチベーションも下がってきたりと悪循環に陥ってしまう可能性もあります。

モチベーションが下がってくることは普通の人にとって当たり前のようですが、モチベーションの下がっている状態からどうしたらノーマルな状態まで回復させていけるか、各自が持っている特別な技があるかもしれません。

今回はユーチューブを通して知り得た、森田市郎先生のモチベーション回復法についてご紹介していきたいと思います。

https://im-ppp.com/message/

①メタ認知

②モチベーション低下したことを理由に自分を否定することを禁止

③これくらいならできるかもを実践する

④自分よりモチベーション下がっている人をサポートする

⑤時間を区切ってサポートする

メタ認知とは簡単に言うと自分を客観視することです。

モチベーションが下がっているなと思っている時、自分は今、モチベーションが下がっているタイミングある、ときづいてあげることが大事であるようです。なぜならば、この現状を自分ごととして受け止めることができれば、解決に向けてスタートできるからです。

何かだるいし、エネルギーがわかないし、どうしたんだろうと思っている状態だと、解決に向けてスタートできないですもんね。

モチベーション低下したことを理由に自分を否定することを禁止

モチベーションが下げて仕事がうまくいかない、集中できないということの悩みと、モチベーションが下がることで、自分はダメなやつなんだと悩むことは本来別なはずなんですが、この二つを抱き合わせて考えてしまう傾向があります。その理由として人間は逃げたい願望もあるので、自分はダメな人間だからやらなくても良いと思い始めます。そう考え出すと良くないですよね。

回復を早めるためには、悩みを悪い方に膨らます必要はないということですね。

これくらいならできるかもを実践する

説明するまでもないですが、日々の活動の中で最小限できることをやっていきましょうということですね。

例として、本を読みたくない人には最初のページを広げることのみからスタートするといったことをあげられておりました。

森田先生の話から脱線しますが、マラソン選手がレース中苦しくなって、あそこまで走ったら休憩しようと決意し、走り続けていくうちにゴールしてしまったという例え話の様に思えました。

これくらいなら、、。と決意し進ませていく方法は、自分にとって一番活用しているモチベーション回復方かもしれません。

自分よりモチベーション下がっている人をサポートする

弱っている人を励ましたりすることで自分自身を励ましているということですね。

他人へ頑張れ、頑張れと言っておきながら自分を励ましていることはよくあることかなと思います。

時間を区切ってサポートする

リフレッシュして、いつまでという期限は作っておいて一旦忘れ、逃避することです。

私自身ですが、休み中も頭の中に仕事が残っている場合は嫌でも終わらしてしまいます。忘れるということができないからです。

忘れることができればいいんでしょうけどね。

最後に森田先生はモチベーションは下がることを前提にどうしたらいいかという話で締められておりますが、社会の中ではこんな話を教えて頂く機会はないなあと思います。

世の中、常に右肩上がりの結果を求められ、「モチベーションがあがりません」とは口が裂けても言えないですからね。

でも、モチベーションがあがらないの時があるのは事実であり、堂々と言えない辛さもありますしね。

社会に出てからの先生は、森田先生みたいな人を自分の先生と、自分が決めればいいのかなと思いました。

「モチベーションが上がらないのは自分自身の問題か、社会の問題か」

こんなテーマがあっても面白いかもしれませんね。

かなり壮大なテーマになりそうですね。

上の写真はテニス仲間とプレー後、一緒に食べた満天屋さんの味噌ラーメンです。本日は祝日であり、晴れていれば朝から野外コートでプレーする予定でしたが、昨夜のうちに天気予報を察知し、素早く室内コートを予約し良い休日を過ごすことができました。

祝日のお昼ということもあるのか、満天屋さんはとても混んでおりました。味噌ラーメンを一口食べ、混んでいる理由がわかりました。スープはもちろん、麺もウマイ！混んでいる中でも店員さんの対応も優しく、丁寧に作られたラーメンを食べることができたことに感謝です！

https://ameblo.jp/mantenya-group/entry-12379469567.html

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おもてなしとはなんですか？

ラクビーワールドカップ2019が盛り上がっているところですが、皆さん、日本においてこんなにラクビー熱が高かったこと、ご存知でしたでしょうか。

私は恥ずかしながら、TVドラマ「ノーサイドゲーム」を見て、初めてルールや技について少し知ることができました。

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/ノーサイド・ゲーム

ラクビーといえば、「スクールウオーズ」と言ってしまう世代ですが、振り返ってみると「ノーサイドゲーム」を見ていた時と比べると、ラクビー自身のことを知る機会には繋がらなかったなあと思います。

どれだけ私がラクビーのことを知らなかったという話を先にさせて頂きますが、ノーサイドゲームの中で浜畑譲を演じた廣瀬俊朗さんがほんまのラガーマンであったことを知ったのは、TVで今回のワールドカップ、対南アフリカ戦について解説されていたのを見て、

「あ、ノーサイドゲームに出ていた人や」と。

当然、にわかフアンの方も多くいらっしゃると思いますが、今回の大会を見て、なんてラクビーは潔く、清々しいものなんだと思われた方も多いのではと思います。

イギリスの英国ガーディアン紙が日本を絶賛されたようですが、その中で、日本チームのおもてなしについて取り上げられておりました。

https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-49859838

それに対し、各国の選手たちがお辞儀やロッカーの掃除などといった形でお返しされているようですね。

応援のために外国から来られた方も、日本人に優しくしてもらったなどのコメントも多くあったようですが、改めて日本風おもてなしとはなんでしょうか。表現できるものなのでしょうか。

思い起こせば以前、英会話サークル参加時にケニア出身の先生に、日本のおもてなしについて説明したことがあったのですが、いまいちそのケニア出身の先生はピンとこないようでした。

というのも「日本風おもてなしとは相手のことを考えておもてなしを行なっていることです」と伝えたところで

「相手の気持ちを考えおもてなしを行うことは、日本でなくてもケニアでも同じだよ」

そう言われた時、私はなにも返すことができませんでした。

今回も具体的な事例をあげることでしか日本風おもてなしを説明することができません。

例えば相手の国家を歌うにあたり、歌詞カードを用意したりなどの配慮が外人さん達にとってきめ細かさが日本風と感じられたのでしょうか。

この答えを自分が自信を持って答えられるようになるには、もっと世界を知らなければいけないのでしょうかね。

どなたか、教えて頂ければ幸いです。

上の写真は4年前、先輩のご自宅に訪問し、先輩自ら料理を作って頂いた時の写真です。

因みにこれは前菜であり、その後、鍋やなんやらと続々と、すごいおもてなしをありがたく頂戴することになりました。

その先輩流のおもてなしの心は時が経ってもよく覚えておりますね。

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鈍感力を磨くには

私は仕事で営業を20年以上やっていますが、皆さま物を売る仕事をされたご経験ございますか？

扱う製品で、営業スタイルは大きく変わっていくかと思いますが、一番辛いのは製品を提案したお客様に問答無用で断られた時ではないでしょうか。

その時、自分が受け入れられなかったことで大きく悩み、落ち込んでしまう時があります。

そんなやわなフェーズを既に乗り越えていかれた方でも全てのお客様に通用するわけではないのが営業の実情ではないでしょうか。

提案が、10人中1人に成功すれば良しとするか、10人中1人も成功できないかも、、、。

私も含め、お客様からの拒絶を恐れ、眠れない夜を過ごされた経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回はそんなプレッシャーに慣れていくために、私が知り得た鈍感力を鍛える方法をご紹介致します。

それは「100日間拒絶チャレンジ」という方法です。

具体的には

・見知らぬ方へ100ドル（1万円ぐらいですかね）貸してくださいと頼むこと

・ハンバーガー店に行き、ハンバーガーのお代わりは無料にしてくださいと頼むこと

・ドーナツ屋さんにオリンピックマークのドーナツをお願いすること

・スターバックスでお客様へ挨拶するお仕事をお願いすること

他にも奇妙なチャレンジがあり、一体なんだんだと思われるかもしれませんが、これはジャ・ジャンさんがTEDのプレゼンでお話しされたことです。

http://englishlabo.link/2017/06/20/jiajiang/

ジャ・ジャンさんも当然、初めは相手の反応を知ることが怖くて、逃げ去って行かれたのですが、徐々に相手に断られた理由を尋ね始め、提案が受け入れられていくというという話です。

例として、ジャ・ジャンさん自身、奇妙に思えることは「ヘンですよね」などと相手に先に伝えたり、相手の警戒心を弱めたりしながら頑張られておりました。

ジャ・ジャンさんの話をまとめると、このチャレンジを通し、真剣に拒絶と向き合って行ったという話です。

凄いトレーニングですよね。もし自分が成長するたびに実際やらなければならない状況だとしたら、学びは多そうですよね。

私がジャ・ジャンさんから学んだことは二つあります。

一つは提案が断られた時、自分自身を拒絶されたのではなく、その提案が受け入れられなかったと考え、再度同じ相手に違う提案をすればいいやと思える様になったこと。

一つは提案が断られた時、素直になぜダメか尋ねることで道が開けることを知ったこと。

実際、この学びの後、私自身、仕事で成果を残したことが多々ありました。

またテニスサークルのバーベキュー大会で火を起こせず困っていた時（情けないんですよね）、隣でバーベキューをされている方に

「火をお借りしたいのですが」と素直に尋ねることで解決することができました。

ジャ・ジャンさんからの学びの中で、尋ねることはすごいスキルだと知ったから即行動できたと思います。

おまけに焼けたウインナーまで頂いたり。笑

このジャ・ジャンさんのプレゼンが生きる知恵となっております。

こんな話を娘にも教えていきたいなあ。

上の写真はそばが食べれる吉野家さんでのランチです。蕎麦のつゆは江戸前風で、麺は細麺で美味しかったです。久しぶりに鰻を食しました。ちょこっと贅沢ですかね。

https://www.tochinavi.net/spot/home/?id=13835

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マイ朝ごはん

朝ごはんは何を食べてますでしょうか？

忙しい方も多いかと思いますので、毎朝、何を食べるか考えている余裕もない方が多いかもしれませんが、その中で好みを選び、食されているのではないでしょうか。

このテーマは奥が深いので、今後何回かに分けて書いていきたいと思っております。

今回このテーマを選んだ理由として、私の尊敬するイケハヤさんのユーチューブで配信される内容で、世界の投資家バフェットさんが、毎朝、マクドナルドを食されるという内容が含んでいたからです。

バフェットさんとは有名な投資家であり、いわゆる億万長者のお方ですが、朝はマクドナルドを食されていることが驚きであることと同時に、マクドナルドを食べる合理性を見出しているところを納得してしまいました。

朝から何食べようか、迷いますよね。

日々、大きな意思決定をされている現役で現在88歳のバフェットさんにとって、朝ごはんは世界どこでも食べられるマクドナルドを選ぶのは習慣化されており、朝ごはんで何を食べようかと迷うことを避け、他のことに意思決定力を使っているのだろうというイケハヤさんの見解にとても納得しました。

私の場合、長期の研修等で同僚と、ホテルでの朝のバイキングを共にすることはあります。

朝ごはんを定期的に取る、同僚が選ぶ朝ごはんのメニューを見ていると、、、。

サクッと食べて、その後、仕事の準備にとりかかる同僚達はなんと、毎日ほぼ同じものを選んで食されているじゃありませんか。

ごはん、みそ汁、納豆、海苔みたいな。

他にパン屋、カレー、いろいろなおかずがあるのに、、。

私も朝のバイキングでは同様な傾向があり、これは習慣化というより、定番化といいますか。笑

上の写真は栃木県の銘酒、東力士が飲める粋な店です。カウンターで一人飲みができる点がありがたい。メニューも豊富ですね。東力士をのみながら、つまみを頂きました。

https://pool330.blog.fc2.com/blog-entry-2898.html

鯵のなめろうなめらかな味でした！

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人生を幸せにするのは何？

台風も去り、気づけば10月も半ばが過ぎ、ますます秋の深みを感じていらっしゃるのではないでしょうか。

秋と言えば、昔は読書の秋、今の時代はネット鑑賞ですかね。

ネット鑑賞の一つとして英語学習を目的に、アプリでTedトークを利用してますが、印象に残るスピーチの一つをご紹介しますね。

その前に「Tedトーク」を簡単に説明しますと、あるテーマについてその道に詳しいプレゼンターが大体10分から20分ぐらいプレゼンし、参加者にメッセージを伝えます。

プレゼンターはジェスチャーや、壇上を動いたりしながら、体ひとつで伝えたいことを全身で表現します。

https://tedxfukuoka.com/aboutted/

私の印象に残るスピーカー、ハーバードメディカルスクールロバートウオールディンガー教授の話によると、なんと75年に及ぶ、超長期間の中で幸せに関する調査を行い、結論が出ました。

簡単に言うと、良好な人間関係を作れた方が、健康でハッピーな人生を送れたということです。

驚くことに、富や名声でもないことも証明されております。

https://40exchange.com/waldinger-1895

具体的には家族や友人、地域の仲間たちとの良い関係を持っている人はそうでないと人よりも健康で幸せに暮らしていたことがわかったのです。

75年に渡る研究で定年退職後に一番幸せな人は、仕事仲間に変わる新たな仲間を自ら進んで作った人とも言っております。

立場が変われど、いつまでも社会生活をうまく送れる方が幸せなんでしょうね。

自分に置き換えてみると、良い家族関係、良い職場の仲間達（社内、社外、お客様）良いテニス仲間、良いフォロワー、、。超短な方との良い関係を作り上げることが、自分を健康で幸せにさせることができるということなのです。

健康でハッピーであるためにはプライベート、ビジネスとの垣根は関係ないですよね。

それプラス

「安心して一緒に飲める仲間がいる」

個人的には、これも幸せの必要条件に入れておきたいですね。

上の写真はランチで食べた225グラムのハンバーグ定食です。タレをしっかりかけて食しました。（おかわり自由のライスが進みます！）あっさりしているのか、ペロリといってしまいました！お値段1221円と、ランチにしては少し贅沢ですが、元気つけないといけませんからね。笑

https://隊長がいろいろとやってみた .com/post-36651/

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